Nunca Estamos a Sós

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sábado, 29 de outubro de 2016

Você sabe espantar a fome?

Minha Vida - Saúde, Alimentação e Bem-estar
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Tema: Dieta
Estratégias para espantar a fome
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Hoje, vamos te ensinar a driblar um dos maiores obstáculos de quem faz dieta: a fome. Não precisa sofrer para emagrecer. Se a sua fome está grande demais, tem algo errado com a sua dieta. Saiba por que:
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Entenda por que, quando passa fome, você demora ainda mais para emagrecer
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Invista nos hábitos que dão mais saciedade
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Saiba identificar o que desperta a sua fome
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Faça o teste: você mata a fome sem estragar a dieta?
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Invista em pequenos lanches ao longo
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