Que tal um spa em casa pra começar 2021? Veja dicas PER-FEI-TAS

Olá , O autocuidado precisa ser um processo completo: cuidar não só do que está fora, mas também do que está dentro. Notar uma dor incomum, avaliar seu estado emocional, equilibrar a alimentação e proporcionar um momento de relaxamento para si mesmo(a) são maneiras de fazer isso. Confira mais dicas a seguir: #FaçaPorVocê PROBLEMA COMUM 4 formas de amenizar o bruxismo durante a pandemia Ansiedade e estresse podem ser as causas do ranger dos dentes durante o dia ou à noite. Se este for o seu caso, veja o que fazer para aliviar o quadro em casa. DORZINHA CHATA Estresse e dores nas costas estão fortemente ligados O nervoso do dia a dia causa a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor e também causam tensão muscular. Veja como reverter esse quadro. CONHEÇA Yoga facial: o que é, benefícios e como fazer Técnica não invasiva pode rejuvenescer a pele e tonificar os músculos do rosto, além de auxiliar no relaxamento corporal com o uso da respiração consciente. VOCÊ SAUDÁVEL Complexo B engorda? Veja para que serve e como tomar Nutrientes auxiliam o organismo a utilizar a glicose, ácidos graxos e aminoácidos com eficiência. Conheça as principais fontes de cada tipo de vitamina B. AUTOCUIDADO Transforme seu banho de chuveiro em um spa revigorante Aproveite o tempo em casa para cuidar de você: invista em ervas aromáticas, máscaras e produtos hidratantes que tornam seu banho ainda mais relaxante. Um excelente dia para você! Adriana Douglas | Saúde, Bem-Estar e Fitness Garanta que nossos e-mails cheguem na sua "caixa de entrada" adicione minhavida@minhavida.com.br à sua lista de contatos. Minha Vida: o maior site de saúde e bem-estar do Brasil. Política de Privacidade | Quem somos Caso não queira mais receber nossos emails, remova aqui. Assinar: Postar comentários (Atom) Ajude a manter esse Blog no ar! 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