Como NUNCA lavar pano de prato e a tal da perimenopausa

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Tem dica de limpeza, papo sobre perimenopausa e muita conversa boa por aqui!

Por que voltar para casa estressa tanto? Veja isso, o caso da espinha que viralizou e mais! #preview# ͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏, Oi! Tudo bem por aí? Tem dica de limpeza que parece mais uma receita de vó, histórias que inspiram, mitos de um suplemento super estudado que precisam cair por terra e conversas que fazem a gente olhar para a vida de outro jeito.  Nesta semana, reunimos conteúdos que vão da longevidade ao luto, passando por creatina e saúde feminina na perimenopausa. Vem conferir! Nem pense em colocar panos de prato sujos na máquina de lavar!   Parece estranho, mas uma especialista em limpeza tem outro método para deixar os panos de prato limpinhos: fervê-los em uma mistura de suco de limão e sabão natural. A técnica chamou atenção e pode ser aquela dica prática que estava faltando na sua rotina doméstica. Quer entender como fazer? 👉 Confira a dica completa! O que mais rolou na semana? Aos 102 anos, ele nada, faz musculação e tem uma lição para ensinar sobre longevidade   Longevidade? Talvez o sinônimo seja Sr. Anton. Aos 102 anos, ele mantém uma rotina de atividades físicas e mostra que nunca é tarde para cuidar da saúde. Uma das frases dele resume bem essa disposição: “Não pode ficar sentado numa cadeira esperando a hora de morrer, né?”   E olha, não dá para discordar! Cuidar do corpo também é uma forma de demonstrar amor pela própria vida.  Assista ao vídeo e inspire-se com essa história! Creatina: o que é verdade e o que é mito sobre o suplemento?   A creatina não conquistou tanta popularidade por acaso. Ela é um dos suplementos mais estudados pela ciência e tem eficácia comprovada, especialmente quando o assunto é força e desempenho muscular.   Mas será que ela engorda? Faz mal aos rins? É realmente indispensável para quem treina?   Na nossa reportagem especial, a nutricionista Thays Pomini explica o que acontece no organismo, quais benefícios têm respaldo científico e quais mitos ainda confundem quem consome o produto.  Descubra o que a ciência já sabe sobre a creatina! Luto: como aprender a viver quando alguém que amamos se vai?   Perder alguém querido muda muita coisa. A ausência aparece na rotina, nas lembranças e até nos pequenos momentos do dia a dia.   Mas como encontrar um caminho para continuar vivendo depois de uma perda? Existe um tempo certo para superar o luto? E será que superar significa deixar de sentir saudade?   Na nossa reportagem especial da semana, conversamos com especialistas sobre a dor da despedida, o processo de reconstrução e a possibilidade de encontrar novos sentidos para a vida, mesmo depois de uma perda. Leia a reportagem completa Pra discutir por aí: Pra fechar, uma conversa sem segredos e sem tabus sobre perimenopausa!   Ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor... Será que tudo isso pode começar antes da menopausa?   No novo episódio do VidaCast, nossas convidadas conversam sobre perimenopausa, compartilham experiências e ajudam a esclarecer dúvidas que muitas mulheres ainda têm vergonha de perguntar.   Porque informação também é uma forma de acolhimento. E ninguém precisa passar por essa fase cheia de dúvidas! Dê o play e participe dessa conversa! Até a próxima semana! 💚 Jamille Ribeiro ✍ Carioca, aspirante a uma vida saudável e Editora-Chefe do MinhaVida

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