Fita VHS e livro de papel combatem ansiedade?

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O que deixa a gente ansioso no presente e o que resgatar de bom no passado

Por que voltar para casa estressa tanto? Veja isso, o caso da espinha que viralizou e mais! #preview# ͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏, Nessa semana a gente discutiu bastante no MinhaVida sobre o tempo que não volta mais e o bem que ele fazia pra nossa saúde mental 🧠. Como disse a nossa psicóloga entrevistada Rebecca Moura, ninguém tem saudade de, “por exemplo”, rebobinar uma fita, mas há quem ache que o ritual de alugar filmes na locadora era muito mais legal do que passar horas tentando decidir o que assistir num streaming. O segredo que faz tudo parecer menos cansativo no passado tá no nosso bolso: o celular 📱. Por aí ele tem feito parte do processo que anda te esgotando ou você consegue ter um relacionamento saudável com ele? 🤔 Se você curte o tema, vai lá na nossa matéria especial da semana: 👉 Vem ler a matéria completa O que mais rolou na semana? Você sabe pra onde ir se estiver precisando cuidar da saúde mental, mas sem grana pra um psicólogo? 💸 Ou então onde cuidar de graça de alguém em uma crise grave? Eu aprendi a resposta pra essas duas perguntas no nosso VidaCast dessa semana! Se interessou em saber também? Dê o play no VidaCast clicando aqui A Anitta surpreendeu muita gente contando por que começou a fazer cirurgias plásticas e o motivo disso mexer com a sua cabeça até hoje:  Clique aqui e confira o desabafo sincero da cantora No setor de dicas temos a nossa dermatologista Bruna Sartoretto explicando o que dá pra fazer nas partes flácidas do corpo que você gostaria de dar aquela firmada 💪✨: Assista às dicas clicando aqui Pra discutir por aí: Apesar da nossa atenção constantemente sequestrada pelas notificações do celular, muita gente ainda mantém o hábito de ler e ler em papel! O hábito é uma mão na roda pra quem tem dificuldade de desacelerar na hora de dormir.   Uma dica que parece ser universal é fazer a troca: ''celular fora do quarto e livro ao alcance da mão''. Esse é o truque que eu pratico pra ter conseguido trazer a leitura de volta pra vida, qual é o seu? 🤔   Se você também faz parte dos que lêem pra conseguir dormir (ou quer fazer!), aqui vai uma seleção de leituras gostosinhas pra ajudar a consolidar esse hábito na rotina:👇 Clique aqui e confira Jamille Ribeiro ✍ Carioca, aspirante a uma vida saudável e Editora-Chefe do MinhaVida

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Um conselho difícil de seguir e um tapetinho mágico

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Essa semana falamos de como prevenir que a gente caia na saúde mental e no chão do banheiro

Por que voltar para casa estressa tanto? Veja isso, o caso da espinha que viralizou e mais! #preview# ͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏, Fala a verdade: pra você é normal passar a maioria dos dias estressado (a)? E perder o sono porque tem um acontecimento importante chegando, quantas vezes já aconteceu? No VidaCast dessa semana eu conversei com a psicóloga Mari Luz sobre as pequenas coisas que a gente ignora antes de realmente adoecer mentalmente. Porque ninguém chega a um ataque de pânico ou a uma depressão do nada: a gente ultrapassa limite após limite até que o corpo fala que não tem mais nada pra atravessar. Pra não adoecer, a chave segundo a profissional é tomar o controle da própria vida e fazer decisões por você. Como tá por aí? Aqui eu posso dizer que é um conselho nada fácil de seguir. Se quiser ouvir outras dicas que ela deixou pra gente seguir, é só clicar no link: 👉 Assista ao episódio completo do VidaCast no YouTube O que mais rolou na semana? Alguém já pregou a palavra do magnésio pra você? Na nossa matéria especial da semana, a gente entrevistou gente que jura que funciona e outros profissionais que não estão tão convencidos assim. Descubra toda a verdade sobre o magnésio no Minha Vida Seu relacionamento é saudável? Pra nossa especialista, são alguns sinais e comportamentos que acontecem justamente nos dias difíceis que te ajudam a responder a essa pergunta. Confira os sinais de um relacionamento saudável no Instagram Você já ouviu seu joelho estalar? Pra quem já passou por esse drama da vida real 30+, a gente separou algumas das causas: Veja por que o seu joelho estala no Minha Vida Pra discutir por aí: Já que a gente já revelou a nossa idade por aqui clicando na matéria de estalos no joelho, deixa eu te perguntar: tem tapetinho plástico dentro do seu box do banheiro? Essa semana a atriz Paula Burlamaqui postou um vídeo direto da cama do hospital revelando que tomou um baita tombo no chuveiro.   Ter um tapetinho antiderrapante dentro do box, desses bem baratos mesmo, pode te salvar de ter um problemão como o da atriz, que rompeu os ligamentos do ombro e precisou passar por uma operação. A dica tá longe de ser só pra idosos, viu? Se eu fosse você ia verificar agora a sua situação de tapetinho.   Tá precisando de um? Fizemos uma listinha com boas indicações: 👉 Confira a lista de tapetes antiderrapantes recomendados Jamille Ribeiro ✍ Carioca, aspirante a uma vida saudável e Editora-Chefe do MinhaVida

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Um conselho difícil de seguir e um tapetinho mágico

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Essa semana falamos de como prevenir que a gente caia na saúde mental e no chão do banheiro

Por que voltar para casa estressa tanto? Veja isso, o caso da espinha que viralizou e mais! #preview# ͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏,͏, Fala a verdade: pra você é normal passar a maioria dos dias estressado (a)? E perder o sono porque tem um acontecimento importante chegando, quantas vezes já aconteceu? No VidaCast dessa semana eu conversei com a psicóloga Mari Luz sobre as pequenas coisas que a gente ignora antes de realmente adoecer mentalmente. Porque ninguém chega a um ataque de pânico ou a uma depressão do nada: a gente ultrapassa limite após limite até que o corpo fala que não tem mais nada pra atravessar. Pra não adoecer, a chave segundo a profissional é tomar o controle da própria vida e fazer decisões por você. Como tá por aí? Aqui eu posso dizer que é um conselho nada fácil de seguir. Se quiser ouvir outras dicas que ela deixou pra gente seguir, é só clicar no link: 👉 Assista ao episódio completo do VidaCast no YouTube O que mais rolou na semana? Alguém já pregou a palavra do magnésio pra você? Na nossa matéria especial da semana, a gente entrevistou gente que jura que funciona e outros profissionais que não estão tão convencidos assim. Descubra toda a verdade sobre o magnésio no Minha Vida Seu relacionamento é saudável? Pra nossa especialista, são alguns sinais e comportamentos que acontecem justamente nos dias difíceis que te ajudam a responder a essa pergunta. Confira os sinais de um relacionamento saudável no Instagram Você já ouviu seu joelho estalar? Pra quem já passou por esse drama da vida real 30+, a gente separou algumas das causas: Veja por que o seu joelho estala no Minha Vida Pra discutir por aí: Já que a gente já revelou a nossa idade por aqui clicando na matéria de estalos no joelho, deixa eu te perguntar: tem tapetinho plástico dentro do seu box do banheiro? Essa semana a atriz Paula Burlamaqui postou um vídeo direto da cama do hospital revelando que tomou um baita tombo no chuveiro.   Ter um tapetinho antiderrapante dentro do box, desses bem baratos mesmo, pode te salvar de ter um problemão como o da atriz, que rompeu os ligamentos do ombro e precisou passar por uma operação. A dica tá longe de ser só pra idosos, viu? Se eu fosse você ia verificar agora a sua situação de tapetinho.   Tá precisando de um? Fizemos uma listinha com boas indicações: 👉 Confira a lista de tapetes antiderrapantes recomendados Jamille Ribeiro ✍ Carioca, aspirante a uma vida saudável e Editora-Chefe do MinhaVida

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