Vamos juntos? É hora de retomar a rotina e o bem-estar!

BORA SAIR DA CAMA! 11 passos para acordar cedo todos os dias (e com disposição) Acordar cedo pode ser um grande desafio para muita gente, mas algumas dicas simples podem te ajudar a sair da cama com muito mais ânimo. Veja quais são! INCLUA NA SUA ROTINA Caminhada ao ar livre melhora a memória e a criatividade Estudos mostram que a atividade a céu aberto pode ter muitos outros benefícios além de ajudar a emagrecer. Aproveite o verão e vá para as ruas (e parques!). AGULHINHAS DO BEM Acupuntura: saiba o que é, benefícios e como ajuda na ansiedade Você já ouviu falar nessa técnica, mas nunca soube direito o que é? Conheça mais sobre esse método milenar, suas indicações, como é uma sessão e muito mais. MANTENHA A CALMA 10 maneiras de aliviar o estresse em 1 minuto ou menos Falar com alguém, tomar um copo d'água e lavar as mãos são algumas das válvulas de escape que você pode encontrar no dia a dia. Confira outras alternativas. JÁ PLANEJOU AS SUAS? Sete passos para relaxar (de verdade) nas férias Não consegue se afastar do trabalho ou dos estudos quando está de folga? Então veja nossas dicas para "desligar" e curtir o período de descanso como merece. Um excelente dia para você! Adriana Douglas | Saúde e Bem-Estar Garanta que nossos e-mails cheguem na sua "caixa de entrada" adicione minhavida@minhavida.com.br à sua lista de contatos. Minha Vida: o maior site de saúde e bem-estar do Brasil. Política de Privacidade | Quem somos Caso não queira mais receber nossos emails, remova aqui. Assinar: Postar comentários (Atom) Ajude a manter esse Blog no ar! Total de visualizações de página Inscrever-se Postagens Atom Postagens Comentários Atom Comentários Seguidores Postagens populares Frases Curtas Frases Curtas Mensagens sobre Dia de Finados e Saudade Posted: 26 Oct 2015 11:41 AM PDT Frases de... Frases Curtas Frases Curtas Frases de Parabéns e Feliz Aniversário Posted: 08 Apr 2015 05:17 AM PDT Mensagens d... 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