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sexta-feira, 29 de maio de 2020

É vegetariano ou vegano? Veja como evitar carência de nutrientes

Minha Vida
Olá ,

Quem optou por seguir uma dieta vegetariana ou vegana precisa ficar atento para seguir uma alimentação que supra todas as necessidades nutricionais. Você sabia que, se esse cuidado não for tomado, é possível que haja carências vitamínicas importantes, como de vitamina B12 e vitamina D?

Na matéria abaixo, explicamos quais são os principais déficits vitamínicos para quem segue uma alimentação vegetariana e vegana e o que fazer para evitar esse problema.

E aí, topa nos ajudar?!
Vegetarianismo e veganismo
Veja como evitar carência de vitaminas importantes

Alguns nutrientes podem faltar na dieta vegetariana ou vegana, mas é possível contornar esse problema
Um excelente dia para você!
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