Para 2021, a meta é amar nosso corpo (e cuidar dele)!

O Natal passou, o verão começou e as dietas que prometem diminuir o peso a qualquer custo são tentadoras. Nesta época, o que precisamos lembrar é que cortar alimentos e passar fome pode fazer com que você perca alguns quilinhos em janeiro, mas tem o potencial de prejudicar a relação com seu corpo pelo resto da vida. Quando você se ama, faz o melhor para si. Muito diferente do que diz o senso comum, comer bem e se exercitar de maneira prazerosa são o resultado de uma mente leve, e não daquela que está em guerra consigo mesma. Em 2021, a meta é amar a si próprio! Vamos lá? CILADA! Excluir alimentos da dieta não emagrece: especialista explica Veja como o seu organismo reage quando você faz uma dieta muito restritiva e como isso pode, na verdade, favorecer o ganho de peso. AME-SE Autoaceitação do corpo: felicidade não é estar no padrão Odiar o próprio corpo não faz com que os hábitos sejam mais saudáveis. Muito pelo contrário, pois pode incentivar ações autodestrutivas. É POSSÍVEL Alimentação intuitiva: como comer bem e com prazer Para trazer isso para a sua vida, é preciso deixar para trás a restrição, a culpa, o cardápio e a dieta da moda, por exemplo SEJA LEVE Auto amor é o melhor aliado contra armadilhas para emagrecer Padrões externos e relação ruim consigo mesmo faz pessoas arriscarem a saúde diariamente. SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR! Ortorexia nervosa: quando alimentação saudável faz mal à saúde Entenda este quadro, em que a alimentação pura se torna uma obsessão e prejudica a mente Um excelente dia para você! Lara Deus | Alimentação e Fitness Garanta que nossos e-mails cheguem na sua "caixa de entrada" adicione minhavida@minhavida.com.br à sua lista de contatos. Minha Vida: o maior site de saúde e bem-estar do Brasil. Política de Privacidade | Quem somos Caso não queira mais receber nossos emails, remova aqui. Assinar: Postar comentários (Atom) Ajude a manter esse Blog no ar! 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