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Rir de si mesmo faz bem para a saúde mental

Dicas para trazer mais harmonia para sua vida

HARMONIZE-SE Veja como incluir a meditação em diferentes situações da rotina Prática pode ser realizada no trânsito, tomando banho e até lavando louça SOLUÇÕES SIMPLES Especialistas dão dicas de como tirar mau cheiro da casa É possível eliminar odores da geladeira, tapetes e armário da cozinha VIDA LEVE Rir de si mesmo faz bem para a saúde mental Exercício ajuda a lidar com situações constrangedoras e momentos desafiadores PRAZER ALÉM DA CAMA Ciência revela quais são as 6 fantasias sexuais mais comuns Cientistas descobriram que é possível compartilhar até 1% da similaridade de DNA GENTE COMO A GENTE Psicólogos contam o que fazem quando estão tristes Mesmo sendo estudiosos da mente, esses profissionais também têm altos e baixos

Um abraço e até semana que vem!

Cínthya Dávila | Editora de Família e Bem-Estar

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6 alimentos que afinam a barriga

As melhores dicas para uma alimentação saudável

É UMA DELÍCIA! Cuscuz de milho emagrece? Conheça os benefícios e como preparar O alimento, se consumido da forma certa, pode ser um excelente aliado para o ganho de massa magra DÁ ÁGUA NA BOCA Pizza com massa de berinjela: aprenda essa receita saborosa e low carb Receita fica pronta num piscar de olhos e é low carb! Veja o modo de preparo INCLUA NO CARDÁPIO 6 alimentos que afinam a barriga e desincham o corpo, segundo nutri das famosas Eles são os melhores alimentos para incluir na dieta e eliminar a retenção GANHO DE MASSA MUSCULAR Whey Protein: para que serve, como tomar e benefícios Veja também como combinar o whey protein com outros suplementos ACABE COM ESSE PROBLEMA 7 frutas laxativas que combatem a prisão de ventre Ameixa, abacaxi e figo têm substâncias que vão além das fibras para tratar o problema

Até a próxima semana!

Amanda Cruz | Editora de Alimentação e Fitness

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