30 lanchinhos com até 100 calorias

As melhores dicas para uma alimentação saudável

SACIEDADE Aveia emagrece e tem vários benefícios, mas precisa ser consumida do jeito correto Este cereal pode ter efeito contrário se usado de jeito errado. Aprenda a consumi-lo DESCUBRA 7 substitutos (saudáveis) para você parar de consumir de açúcar Stévia, açúcar mascavo e mel são opções para preservar a saúde sem cortar a sobremesa ROTINA MAIS PRÁTICA 30 opções de lanches saudáveis com menos de 100 calorias Sanduíche e até bolo cabem na dieta! Confira mais opções para incluir no dia a dia INDISPENSÁVEL Berinjela emagrece e ajuda na redução de colesterol: veja todos os benefícios + 12 receitas Aprenda a consumir esse legume de forma deliciosa e saudável APRENDA A FAZER Kefir: como esse probiótico vai revolucionar seu organismo e ajudar a emagrecer Bebida láctea também melhora a imunidade e fornece vitaminas, minerais e proteínas

Até a próxima semana! :)

Amanda Cruz | Editora de Alimentação e Fitness

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