10 ideias de marmitas fit para o dia a dia

As melhores dicas para uma alimentação saudável

ECONOMIA E SAÚDE 10 ideias de marmitas fit para gastar menos e ficar em forma Com estas marmitas descomplicadas, você pode comer bem sem fugir da dieta REFEIÇÃO RÁPIDA 7 receitas de omelete pouco calóricas e muito fáceis para você variar nas refeições Veja formas de variar o omelete, um dos pratos mais práticos que você pode incluir na rotina APRENDA Truque comum para fazer feijão faz bem para a saúde e evita gases Sua avó deve ter te ensinado esse truque que funciona de verdade MAIS SEROTONINA 12 alimentos para combater depressão, irritabilidade, tristeza e falta de energia Ricos em nutrientes, esses alimentos garantem bem-estar e disposição VEJA O MODO DE PREPARO Aprenda farofa funcional que ajuda a controlar os triglicérides e colesterol A farofa é um excelente acompanhamento e pode ser feita de maneira saudável

Até a próxima semana!

Amanda Cruz | Editora de Alimentação e Fitness

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