Dê atenção aos seus sentimentos - e aos dos outros também

Olá , Na última sexta-feira (25), um triste acontecimento ganhou destaque no País: a barragem da Mina Córrego do Feijão, localizada em Brumadinho, Minas Gerais, se rompeu resultando em um vazamento de lama. O ocorrido fez vítimas fatais, destruiu casas e devastou a vegetação e a fauna local. Uma tragédia como essa mexe com sentimentos profundos. Não há como não se indignar com as notícias divulgadas ou sentir que essa situação não tem relação com as nossas vidas. O momento é de tristeza, reflexão e solidariedade. Sendo assim, nesta semana o foco da news é convidá-los a olharem para dentro de si, acolher os próprios sentimentos, elaborar formas de lidar com momentos difíceis e principalmente reconhecer a importância de ser solidário com os outros.

AUTOCOMPAIXÃO Entenda a importância de não reprimir sentimentos Desabafar mágoas e ser sincero consigo é sempre a melhor saída para viver bem DOE AMOR Solidariedade estimula a gentileza e melhora a saúde Hábitos simples podem trazer satisfação pessoal e qualidade de vida APRENDIZADO Escrever sobre os próprios erros pode trazer autoconhecimento Buscar entender os momentos negativos pode ser benéfico, desde que com equilíbrio e na ocasião certa CRESCIMENTO NECESSÁRIO Autoconhecimento reduz a barreira entre razão e emoção Habilidade ajuda a desenvolver instrumentos para lidar com situações difíceis FORÇA INTERIOR Como lidar com o luto pela perda de uma pessoa próxima? É importante respeitar o próprio momento e pedir ajuda quando sentir necessidade

Um abraço e até semana que vem!

Cínthya Dávila | Editora de Família e Bem-Estar

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