Você se culpa demais... CHEGA, viu?!

Olá , Já que (ainda) precisamos ficar em casa, podemos aproveitar o momento para desvendar algumas coisinhas novas. Vale adotar uma rotina de exercícios matinais, testar um conceito “secreto” de felicidade e até fazer um detox do celular. Vamos lá?! #FiqueBem VOCÊ EM PRIMEIRO LUGAR 7 coisas pelas quais você não deveria se culpar tanto Algumas atitudes devem ser encaradas como formas de nos resguardar de situações negativas e não como ações egoístas. FAZ ALGUMA DELAS? Corrija sete práticas que impedem o seu relaxamento Ações corriqueiras no dia a dia parecem inofensivas, mas podem aumentar o seu estresse em vez de trazer tranquilidade ou diversão. SÓ MAIS 5 MINUTINHOS... Aprenda 8 exercícios fáceis para fazer antes de sair da cama Educadora física ensina sequência leve e fácil que desperta o corpo, ajuda a melhorar o humor e ainda contribui para a redução dos níveis de estresse. MODO OFF Oito passos para fazer o detox do celular O mau uso da tecnologia, que é tão presente na nossa rotina, está por trás de reclamações sobre estresse ou falta de tempo. Que tal mudar esse cenário? ADOTE PARA SUA VIDA Hygge: o segredo dinamarquês da felicidade e como praticá-lo A Dinamarca é considerada como o país mais feliz do mundo e a chave para isto pode estar no estilo de vida que está virando mania em todo lugar. Um excelente dia para você! Adriana Douglas | Saúde, Bem-Estar e Fitness Garanta que nossos e-mails cheguem na sua "caixa de entrada" adicione minhavida@minhavida.com.br à sua lista de contatos. Minha Vida: o maior site de saúde e bem-estar do Brasil. Política de Privacidade | Quem somos Caso não queira mais receber nossos emails, remova aqui. Assinar: Postar comentários (Atom) Ajude a manter esse Blog no ar! 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