Você NÃO PRECISA se preocupar em emagrecer na quarentena!

Olá , Tirar um tempinho para cuidar de si mesmo é essencial para garantir não só o seu bem-estar físico, mas também o mental. Por isso, dedicamos uma semana inteira ao autocuidado aqui no Minha Vida. Confira nossos conteúdos e também nossas redes sociais para saber todas as maneiras de praticar esse ato de amor próprio no seu dia a dia. #CuideDeVocê DE BEM COM VOCÊ! Não é só corpo: 6 dicas de autocuidado com a saúde mental Cuidar do nosso estado psicológico também é um ato de amor próprio muito importante. Veja algumas maneiras de fazer isso no seu dia a dia. QUILINHOS A MAIS Por que você não deve se importar em emagrecer na quarentena Você não está sozinho(a): muita gente ganhou peso na pandemia. Mas o foco em reverter os números da balança de forma rápida pode gerar problemas psicológicos sérios. BORA LEVANTAR! 9 dicas para conseguir acordar mais cedo e com disposição Está difícil desligar a soneca do despertador? Saiba que manter uma rotina de sono e diminuir o ritmo antes de dormir te ajudam a acordar na hora certa. RECEIO É COMUM 9 dicas para superar o medo de sair de casa pós-quarentena Ao retomar as atividades com o fim do isolamento, muitas pessoas podem sofrer com a chamada "síndrome da cabana". Saiba o que é e como lidar. QUEBRE OS TABUS 5 estigmas sobre a menstruação que merecem ficar no passado A menstruação é um processo natural e positivo do corpo feminino, mas que ainda é cercado de estigmas. Conheça alguns deles para viver melhor consigo mesma! Um excelente dia para você! Adriana Douglas | Saúde, Bem-Estar e Fitness Garanta que nossos e-mails cheguem na sua "caixa de entrada" adicione minhavida@minhavida.com.br à sua lista de contatos. Minha Vida: o maior site de saúde e bem-estar do Brasil. Política de Privacidade | Quem somos Caso não queira mais receber nossos emails, remova aqui. Assinar: Postar comentários (Atom) Ajude a manter esse Blog no ar! 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